5 Cara Alami Memperbaiki Mood

13 Apr

Di saat-saat yang penuh tekanan, perekonomian yang memburuk, susahnya cari pekerjaan, banyak orang yang mungkin jadi naik turun secara emosional. Sikap moody yang tak terkendali dapat mengganggu kehidupan Anda, pekerjaan dan hubungan dengan rekan kerja atau teman. Sebenarnya ada cara alami yang dapat Anda lakukan untuk meredakan sikap moody ini. 1. Cokelat makanan yang bagus untuk mengatasi mood yang naik-turun. Kalau Anda mengonsumsinya secara teratur mungkin makanan ini akan membawa dampak buruk bagi Anda, yakni kegemukan. Jika memilih cokelat untuk mengatasi mood Anda, lebih baik Anda mengontrol diri seberapa banyak Anda memakannya. Menurut penelitian, cokelat dapat membantu mengatasi depresi. 2. Jika mood Anda sedang buruk pergilah jalan sekali-kali. Berolahraga merupakan cara luar biasa untuk mengubah mood secara alami. Jalan-jalan juga bisa meluruskan pikiran yang sedang mengganggu. Udara segar dan otot-otot yang digerakkan memaksa tubuh untuk bertindak lebih positif. 3. Masak atau beli makanan dengan bumbu pala. Menurut studi pala dapat memperbaiki mood. Bumbu ini dikatakan dapat meningkatkan kerja Sarotonin. Tapi ingat, terlalu banyak makan bumbu ini juga bisa jadi racun. 4. Mengunyah sirih, yang satu ini mungkin agak sulit dilakukan. Tumbuhan herbal ini memiliki sejarah menenangkan dan membantu berkonsentrasi. Tapi untuk zaman modern, mungkin Anda tak perlu repot-repot dan berantakan lantaran belepotan mengunyah sirih. Herbal ini tersedia dalam bentuk pil, jadi Anda bisa membelinya di apotek. 5. Memelihara burung. Melihat dan mendengar suara kicau burung direkomendasikan dalam cara alami untuk memperbaiki mood. Cara ini membantu mengurangi stres karena membantu meningkatkan pelepasan zat endorphin di otak. (kpl/erl)

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Pabrik tentang tempe

Kondisi produksi sehari-hari

PrimeEdges

Frames, Green, Rustle and Sweet Tea

CahayaCahya

Selalu bersinar, Selalu menerangi

Sepakbola & Kehidupan

"Menelaah hidup dari sepakbola...." (roysemut)

Ramlannarie's Blog::...

Iseng-iseng bermanfaat, bisa menambah sedikit ilmu, dan pengetahuan tentang pendidikan dan lainnya......

kelautaje

dan biarkanlah laut tetap membiru...

Info rumah & properti

Informasi rumah sekitar selatan jakarta, rumah jabodetabek, rumah minimalis, townhouse, rumah baru, rumah seken, rumah lokasi strategis, harga murah, harga terjangkau

Endahsetyolaras's Blog

Just another WordPress.com weblog

Sitsetsut's Blog

blog anak muda yang selalu ceria...

WordPress.com

WordPress.com is the best place for your personal blog or business site.

حَنِيفًا

haniifa.wordpress.com

Mataku adalah Matamu

Balikpapan Tempat Cari Makan

LAMAN MENULIS GAYA SENDIRI G2

Menulis Untuk Perkongsian Bijak

Kang Arip - Gudang Ilmu

Sharing Ilmu - Diskusi Ilmu - Penyimpanan File

Just Share

Berbagilah selama Anda masih memiliki sesuatu untuk berbagi. Karena hidup ini akan terasa lebih indah jika setiap orang saling mengerti antara satu dengan yang lain..

Refleksi Sosial

Rosyidi Hamzah

Blog Fisika Pak Teguh Pekalongan

Berbagi Informasi tentang Media Pembelajaran Fisika, IPA, dan TIK

/se·na·rai/

yang ditemui mata dan mengendap di pikiran

%d blogger menyukai ini: