Komputer Jangka Panjang Rusak Mata

3 Mei

PENGGUNAAN komputer jangka panjang sebelumnya tidak dikaitkan dengan kerusakan mata. Akan tetapi, temuan peneliti Jepang baru-baru ini, mengubah pandangan tersebut. Menurut peneliti, menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer akan meningkatkan risiko glaucoma pada orang-orang yang rabun jauh.

Keluhan paling umum setelah menghabiskan waktu di depan komputer adalah mata nyeri dan teriritasi. Kondisi ini, menurut peneliti, menunjukkan bahwa otot-otot yang mengontrol lensa fokus Anda sudah kelelahan. Selanjutnya:

1. Melihat layar komputer selama sembilan jam atau lebih sehari berkaitan dengan penyakit mata progresif, yang jika tidak ditangani bisa menyebabkan kebutaan.
2. Melihat layar komputer selama Sembilan jam atau lebih meningkatkan risiko glaucoma pada orang-orang yang rabun jauh.
3. Sekitar lima persen kelainan bidang penglihatan disebabkan oleh terlalu lama menggunakan computer.
4. Rabun jauh telah dikaitkan dengan glaucoma. Glaucoma merupakan penyakit di mana cairan tidak bisa keluar dari mata karena jaringan dalam iris (bagian mata yang berwarna) telah tersumbat.
5. Tekanan yang menumpuk dalam mata bisa merusak serat-serat saraf di belakang mata dan saraf optik.
6. Saraf optik pada mata yang rabun jauh lebih berisiko mengalami ganguan akibat stres komputer.
7. Jika kondisi ini dibiarkan dan Anda tidak mengurangi tekanan terhadap mata, kemungkinan diperlukan operasi untuk membuat saluarn pengaliran tambahan di dalam bagian putih mata.

Pencegahan
Untuk membantu mata yang sudah kelelahan dan mencegah mata kering, cobalah menyesuaikan layar monitor untuk mengurangi cahaya silau dan pantulan.

Selain itu, cobalah melatih mata dengan mengubah-ubah fokus antara benda dekat dan benda yang jauh. Lihatlah sesuatu di kejauhan hingga benda tersebut terlihat jelas. Kemudian lihat kembali selembar kertas di dekat Anda. Di awal-awal, mata akan memerlukan waktu untuk fokus. Tapi, terus lanjutkan hingga Anda bisa fokus dalam waktu cepat. Kemudian kembali bekerja dan ulangi latihan tersebut setiap satu jam.

Di samping itu, ahli fisioterapi juga menganjurkan Anda untuk sekali-sekali menggosokkan kedua telapak tangan dan menutupkannya di atas mata. Cara ini dinyatakan bisa membantu meredakan gejala mata lelah.

Cegah mata lelah di tempat kerja
Berikut beberapa langkah yang bisa menjadi panduan Anda:
1. Tempatkan layar Anda 20 hingga 26 inci jauhnya dari mata dan posisinya sedikit di bawah ketinggian mata.
2. Gunakan penerangan atau pencahayaan yang tidak terlalu silau. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan filter cahaya di layar komputer Anda.
3. Gunakan kursi yang bisa disesuaikan.
4. Pilihlah layar yang bisa dimiringkan dan diputar. Selain itu, keyboard yang bisa disesuaikan juga akan membantu. (IK/OL-08)

Iklan

21 Tanggapan to “Komputer Jangka Panjang Rusak Mata”

  1. bayuputra 3 Mei 2010 pada 5:23 pm #

    wah setuju sekali … memang efeknya untuk kedepan merusak ke Mata … seperti saya setiap harinya tidak kurang dari 6 jam untuk Online terus/maklum penjaga warnet ,.,.

    • setyantocahyo 3 Mei 2010 pada 6:00 pm #

      hehehe…gpp si…
      tapi da baiknya nyoba tips diatas mas…

      thanks atas kunjungannya…

      • bayuputra 3 Mei 2010 pada 6:02 pm #

        sii mas .. tipsnya pasti saya coba .. benar sekali mas … kadang – kadang mata terasa lelah sekali ..
        Salam Kenal Mas Dari saya Di Kalimantan Tengah.

  2. bayuputra 3 Mei 2010 pada 6:03 pm #

    Sekali Lagi saya ucapkan terimakasih banyak atas tipsnya .. sangat membantu sekali.

  3. rzaldii 3 Mei 2010 pada 10:10 pm #

    nice post 🙂

    iya ni, tambah lama makin rabun ni mata gara2 kelamaan liatin komputer

    -zaldi- / FMIPA / sistem komputer / universitas andalas

    • setyantocahyo 3 Mei 2010 pada 11:42 pm #

      boleh coba tips diatas mas..hehe…

      thanks ya atas kunjungannya..
      salam knal.

  4. ian abuhanzhalah 4 Mei 2010 pada 9:21 am #

    makasih pak tipsnya..saya bisa lebih dari 8 jam pak menghadapi komputer ^^

    • setyantocahyo 4 Mei 2010 pada 12:08 pm #

      wah hebat donk…hehe..
      tapi dah terbiasa si ga da keluhan x ya….??

      salam.

      • ian abuhanzhalah 4 Mei 2010 pada 1:23 pm #

        emang udah tuntutan pak..
        dan alhamdulillah sampai saat ini belum pakai kacamata
        paling mata lelah aja pak hehe ^^
        share yang bagus sekali..

  5. Thomas 4 Mei 2010 pada 1:55 pm #

    Juga merusak mata pencarian he he he he he…..salam.

    • setyantocahyo 4 Mei 2010 pada 10:36 pm #

      wah klau itu jangan smpai rusak mas…
      tar ga bisa abunemen int lagi repot kan..?? qiqiqqi….pizz…

      slm kmbali.

  6. cempaka 4 Mei 2010 pada 4:21 pm #

    waduh inikan saya banget pak hikss (autis inet) >_<

    terima kasih buat tipsx.. sangat bermanfaat 😀

    • ian abuhanzhalah 4 Mei 2010 pada 8:27 pm #

      istilah baru : autis inet 😀

      • setyantocahyo 4 Mei 2010 pada 10:41 pm #

        yukk dilestarikan aja mas…
        tuk memperkaya bhs bloger…hehe…

    • setyantocahyo 4 Mei 2010 pada 10:37 pm #

      thanks ya cempaka atas kunjungannya…

      salam.

  7. מוטו דיפו 24 Mei 2010 pada 3:51 pm #

    yang menumpuk dalam mata bisa merusak serat-serat saraf di belakang mata dan saraf optik.
    6. Saraf optik pada mata yang rabun jauh lebih berisiko mengalami ganguan akibat stres komputer.
    7. Jika kondisi ini dibiarkan dan Anda tidak mengurangi tekanan

    • setyantocahyo 24 Mei 2010 pada 6:59 pm #

      thanks atas kunjungan n masukannya…

      salam kenal…

  8. harry 7 Januari 2014 pada 10:28 am #

    pakai layar nya yang datar.

    PT. Metalogic Informatika adalah usaha di bidang Konsultan Komputer, Maintenance Komputer, Service dan Reparasi Komputer.

    Kami juga menyediakan dan memasok berbagai macam kebutuhan komputer baik itu partai besar / partai kecil dengan harga kompetitif dan sangat menarik.Melayan i pemesanan di Jabodetabek dan seluruh propinsi di Indonesia

    Silahkan KONSULTASIKAN PROBLEM KOMPUTER anda

    Untuk Info lebih lanjut Hub :

    Herry HP 081808848274
    021 5324790 – 92 atau klik http://www.metalogic.co.id

Trackbacks/Pingbacks

  1. Komputer Jangka Panjang Rusak Mata « Kompiuter's Blog - 3 Mei 2010

    […] […]

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Pabrik tentang tempe

Kondisi produksi sehari-hari

PrimeEdges

Frames, Green, Rustle and Sweet Tea

CahayaCahya

Selalu bersinar, Selalu menerangi

Sepakbola & Kehidupan

"Menelaah hidup dari sepakbola...." (roysemut)

Ramlannarie's Blog::...

Iseng-iseng bermanfaat, bisa menambah sedikit ilmu, dan pengetahuan tentang pendidikan dan lainnya......

kelautaje

dan biarkanlah laut tetap membiru...

Info rumah & properti

Informasi rumah sekitar selatan jakarta, rumah jabodetabek, rumah minimalis, townhouse, rumah baru, rumah seken, rumah lokasi strategis, harga murah, harga terjangkau

Endahsetyolaras's Blog

Just another WordPress.com weblog

Sitsetsut's Blog

blog anak muda yang selalu ceria...

WordPress.com

WordPress.com is the best place for your personal blog or business site.

حَنِيفًا

haniifa.wordpress.com

Mataku adalah Matamu

Balikpapan Tempat Cari Makan

LAMAN MENULIS GAYA SENDIRI G2

Menulis Untuk Perkongsian Bijak

Kang Arip - Gudang Ilmu

Sharing Ilmu - Diskusi Ilmu - Penyimpanan File

Just Share

Berbagilah selama Anda masih memiliki sesuatu untuk berbagi. Karena hidup ini akan terasa lebih indah jika setiap orang saling mengerti antara satu dengan yang lain..

Refleksi Sosial

Rosyidi Hamzah

Blog Fisika Pak Teguh Pekalongan

Berbagi Informasi tentang Media Pembelajaran Fisika, IPA, dan TIK

/se·na·rai/

yang ditemui mata dan mengendap di pikiran

%d blogger menyukai ini: